Какова роль питания в развитии ребенка?

Питание играет ключевую роль в развитии ребенка, обеспечивая его организм всеми необходимыми питательными веществами для роста и функционирования. Здоровая и сбалансированная диета должна включать разнообразные продукты: фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты. Важно ограничивать потребление сахара, соли и насыщенных жиров. Родители должны прививать ребенку здоровые пищевые привычки с раннего возраста, показывая пример и объясняя важность правильного питания. Регулярные приемы пищи и перекусы также помогают поддерживать уровень энергии и концентрации. Питательные вещества, такие как витамины, минералы и антиоксиданты, способствуют развитию мозга, костей и иммунной системы ребенка.